عادت های ذهنی

سوشال مدیا لذت فوری و تحریک مداوم ایجاد می‌کند، اما کتاب‌خواندن با تقویت تمرکز، صبر و رضایت عمیق‌تر به سلامت ذهن کمک می‌کند. در این مطلب یاد می‌گیریم چگونه میان شبکه‌های اجتماعی و مطالعه تعادل بسازیم.