چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند
رابرت ساپولسکی در این کتاب با زبانی علمی و روان توضیح می‌دهد استرس چگونه بر بدن و ذهن اثر می‌گذارد و چرا فشارهای طولانی‌مدت می‌توانند سلامت انسان را تهدید کنند.
توضیحات
کتاب «چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند» نوشتهٔ رابرت ام. ساپولسکی، سفری روشن و خواندنی به دنیای استرس و اثرات آن بر بدن و ذهن انسان است. نویسنده با استفاده از پژوهش‌های عصب‌شناسی، زیست‌شناسی و پزشکی توضیح می‌دهد که چرا واکنش استرس در کوتاه‌مدت برای بقا مفید است، اما وقتی برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، می‌تواند سلامت جسم و روان را فرسوده کند.
ساپولسکی برای توضیح این موضوع، تفاوت میان زندگی حیوانی مانند گورخر و زندگی انسان مدرن را بررسی می‌کند: گورخر پس از فرار از خطر دوباره به وضعیت عادی برمی‌گردد، اما انسان ممکن است ساعت‌ها و روزها درگیر نگرانی‌های مالی، کاری، اجتماعی یا ذهنی بماند. همین تداومِ فشار، بدن را در حالت آماده‌باش نگه می‌دارد و بر خواب، خلق‌وخو، ایمنی بدن، دستگاه گوارش و سلامت قلب اثر می‌گذارد.
این کتاب ضمن معرفی سازوکارهای زیستی استرس، دربارهٔ اضطراب، افسردگی، اعتیاد، خواب و نقش ارتباطات اجتماعی نیز بحث می‌کند. زبان اثر علمی اما قابل‌فهم است و شوخ‌طبعی نویسنده کمک می‌کند مفاهیم پیچیده برای خواننده ملموس‌تر شوند. این کتاب جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست، اما می‌تواند دیدی دقیق‌تر برای شناخت فشارهای روزمره و گفت‌وگو با متخصصان فراهم کند.
دربارهٔ نویسنده
رابرت ام. ساپولسکی دانشمند و نویسندهٔ آمریکایی در حوزهٔ عصب‌شناسی و زیست‌شناسی رفتار است. او سال‌ها دربارهٔ استرس، رفتار و سازوکارهای عصبی مطالعه کرده و آثارش به دلیل پیوند میان پژوهش علمی و روایت جذاب شناخته می‌شوند.
ویژگی‌های کتاب
- شرح علمی و قابل‌فهم سازوکار استرس
- بررسی ارتباط استرس با خواب، اضطراب و سلامت جسم
- مناسب برای علاقه‌مندان روانشناسی، علوم اعصاب و سلامت عمومی
امروز کجای این کتابی؟
وضعیتت را انتخاب کن تا مسیر مطالعه‌ات مرتب و قابل پیگیری بماند.
برای ثبت وضعیت مطالعه، وارد شوید
کد ۵ رقمی ارسالشده را وارد کنید
برای ساخت حساب، نام و نام خانوادگی خود را وارد کنید.
خوانندگان این کتاب
فعلاً فعالیت عمومی برای این کتاب ثبت نشده است.
